Aktivitetsinfo: | Träningsmatch 9-manna. Byt om hemma om ni har RIK:s gröna träningsställ. Annars ombyte på Dampevallen. Tag med fotbollsskor, benskydd, vattenflaska, samt överdragskläder då vi åker en stor trupp och det blir en del tid utanför planen med. Matchen startar 17.00 och vi lämnar Ljungbyholm 18.30 för dusch och ombyte på Dampevallen. Tänk på att äta mellanmål om ni inte hunnit äta middag. Ta gärna med frukt att förstärka med. |